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其他資訊
本書特色
五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱，「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載，早在四千年前，古人就知道模仿鳥獸動作鍛鍊身體，防治疾病。在長沙馬王堆三號漢墓中出土的「導引圖」上，就畫出了練功者模仿五禽的動作；《三國志》卷二十九中，記載了華佗不僅自己堅持五禽戲鍛鍊，而且還把五禽戲功法授給一些體弱多病的人，達到了治病健身的功能。
在漫長的歲月中，古代的五禽戲曾有多次反覆的變遷和發展。近年來，隨著氣功的日益普及，各地的氣功家進一步總結和發展了古代五禽戲的套路和特點，為中國古老的文化遺產增添了新的光彩。
本書是著名氣功家郭林，集五十餘年的功法實踐，幾經提煉後編成的。經多年的實踐證明，這是一套比較完整和科學的五禽戲功法。許多慢性病患者，甚至癌症病人，堅持操練，並結合中西醫治療，取得了可喜的療效。其中熊戲對肝、脾、胃和心臟，鹿戲對腎，猿戲對中樞神經系統，虎戲對肺，鶴戲對全身關節等病均有顯著的療效。
新氣功五禽戲中的每一禽戲，均分為八組動作(即八個名目)，鍛鍊時要求一氣呵成，互相連貫，成為一體，不要把動作分裂開，一禽戲完成後做一個收功動作。這套功法，以氣功和吐納導引術為基礎，用「內氣」發動肢體運動，著重於精、氣、神的鍛鍊。在練功時，不能只追求動作形式，而要儘量做到動中求靜、靜中求動，以意引氣、以氣引形，內外結合、意氣相隨，以鬆為主、剛柔相濟。
本書是根據群眾的要求而編印的。我們殷切期望，在鍛鍊過程中，進一步繼承和發揚五禽戲這一寶貴遺產，運用現代科學手段，揭示它的本質，促使其結出更豐碩的果實。
- 作者： 郭林 新功能介紹
- 出版社：益智書坊 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲川普與第一任妻子伊凡娜上英國節目針對「屎坑說」為川普辯駁。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 美國總統川普前妻伊凡娜（Ivana Marie Trump）15日上英國電視節目「早安英國」（Good Morning Britain），針對川普近期對非洲國家發表「屎坑說」引起國際輿論譁然。不過她表示，「雖然川普偶爾會說一些很愚蠢的話，但我相信他絕對不是一個種族主義者。」 據英國《獨立報》報導，伊凡娜在節目中表示，川普是一個很穩定的天才，擁有能治理好國家的能力，不覺得他會做任何不理性的事情。她說，川普周遭有非常多人在試圖左右他的意見，也許有時候就會讓他混亂，不知道自己在說什麼。 伊凡娜點出，川普太頻繁的使用推特實際上並不是件壞事，因為有時候他說出的話會被媒體扭曲，轉變成對他們有益的內容。她表示，「當川普透過推特發出文字訊息的時候，雖然我不是非常清楚，但至少這些才是他真正的想法。」 節目上主持人蘇珊娜（Susanna Reid）問到關於兩人16年婚姻的問題，伊凡娜回答，「川普一直以來對我都很好，婚姻中他也沒有虧待過我，離婚對他而言只不過是一場交易，我們現在仍是朋友。」 川普12日在白宮會議上針對「夢想家」計畫提到，「不要海地與非洲國家等『屎坑國』的人入境，而應該接納更多像是挪威等國家移民」，引發國際譁然。非洲54個國家駐聯合國大使也緊急召開會議後發表聲明，要求川普收回這句話並對此道歉。 隨後川普於14日晚間受訪時向記者強調，「我才不是種族歧視的人，我告訴你，我是你所訪問過的人當中，最不會歧視人的那一個」，他譴責民主黨不但不想面對移民問題協商，還想破壞邊界安全，因此才硬造謠他說出這些言論。 ▼川普「屎坑國」說捅馬蜂窩，非洲54國要求收回並道歉。（圖／達志影像／美聯社） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲朕好累...（圖／翻攝自nancy_bengal IG，下同。） 國際中心／綜合報導 以下是貓星人睡覺的最高境界！國外有隻孟加拉貓馬克西姆斯（Maximus)實在太累了，儘管身體還在女主人的肩膀上，但仍止不住睡意來臨，就直接坐在肩上開始「打瞌睡」，模樣相當逗趣。 影片中，馬克西姆斯屁股靠在奴才脖子旁，雙手撐在肩膀上，似乎玩得太累了，整隻貓開始「盹睡」（台語），眼睛閉著，頭慢慢地往下垂，身子也開始左右搖晃，看著牠搖擺程度，一度以為快要摔下來，好在貓咪功夫了得，屹立不搖地待在主人肩上。 飼主見到愛貓睡成這樣，只好盡量不亂動，同時也捨不得叫牠起床，反倒是偷偷側錄下這超萌的樣子。短片PO上名為「nancy_bengal」的instagram後，有近3000萬次的觀看紀錄，網友看完在底下留言「這是我見過最可愛的貓咪」、「看得出來很睏」、「超可愛，我也喜歡讓貓咪睡在我肩上」、「好厲害，都不會掉下來」、「太可愛了啦」。 #tbt to when Maxi snoozed on my shoulder #madmax Nancy & Maximus（@nancy_bengal）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 8 10:36上午 PST 張貼
▲朕好累...（圖／翻攝自nancy_bengal IG，下同。） 國際中心／綜合報導 以下是貓星人睡覺的最高境界！國外有隻孟加拉貓馬克西姆斯（Maximus)實在太累了，儘管身體還在女主人的肩膀上，但仍止不住睡意來臨，就直接坐在肩上開始「打瞌睡」，模樣相當逗趣。 影片中，馬克西姆斯屁股靠在奴才脖子旁，雙手撐在肩膀上，似乎玩得太累了，整隻貓開始「盹睡」（台語），眼睛閉著，頭慢慢地往下垂，身子也開始左右搖晃，看著牠搖擺程度，一度以為快要摔下來，好在貓咪功夫了得，屹立不搖地待在主人肩上。 飼主見到愛貓睡成這樣，只好盡量不亂動，同時也捨不得叫牠起床，反倒是偷偷側錄下這超萌的樣子。短片PO上名為「nancy_bengal」的instagram後，有近3000萬次的觀看紀錄，網友看完在底下留言「這是我見過最可愛的貓咪」、「看得出來很睏」、「超可愛，我也喜歡讓貓咪睡在我肩上」、「好厲害，都不會掉下來」、「太可愛了啦」。 #tbt to when Maxi snoozed on my shoulder #madmax Nancy & Maximus（@nancy_bengal）分享的貼文 於 2017 年 2月 月 8 10:36上午 PST 張貼
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